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【中经微漫】夏季养生:水,该怎么喝?

2016年08月11日 10:00   来源:中国经济网   

 

 

 
 
    每天喝多少水才合适?

  运动完,冷饮爽?

  怎样才知道自己真的缺水了?

 

 

 

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  北京市朝阳医院营养科医生宋新说:“如果感觉口渴、嘴唇干、尿液变黄等情况就证明,身体已经处在缺水状态了。”“夏季补水应以身体适宜为标准,采用少量多次的方式,即每次一杯量200ML为最佳。”

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(责任编辑:段常颖)